Crédit photo : dijon.fr
Des séances sportives sont proposées du 1er juillet au 30 août au jardin Darcy de Dijon.
Des éducateurs sportifs diplômés encadrent ces séances, dont les horaires sont de 18h30 à 19h30 (sauf le 15 août) avec en clôture, une séance spéciale lors de la fête du centre ville, le samedi 31 août.
Planning :
* Lundi, mercredi et vendredi : activités type fitness (music gym, renforcement musculaire, CAF, circuit training,…)
* Mardi et jeudi : pilates.
Les activités proposées :
– Music gym : exercice dynamique travaillant tous les groupes musculaires sur un rythme musical,
– Renforcement musculaire : travail sur des groupes musculaire bien spécifiques avec des exercices répétitifs d’intensité choisie par le pratiquant,
– CAF : travail sur cuisses abdo fessiers,
– Circuit training : enchainement d’ateliers courts mais intenses avec ou sans matériel,
– Pilates : travail sur les muscles profonds, basé énormément sur la respiration.
Dijon
Séances sportives
Du 1er juillet au 30 août 2019
Jardin Darcy